公民家庭百科 科学急救知识关节扭伤

　　公民家庭百科   本书来自于北京市人民政府 急救手册（家庭版） 
         2009.8 
                          ISBN 978——7——200——07900——5
                          1.急… II.北… III.急救——手册 IV. R459.7——62
                          中国版文图书馆CIP数据核字 （2009） 第129658号
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　　关节扭伤
　　干力气活活运动的时候，有可能发生“崴脚”、“戳手”、“闪腰”等扭伤，其中“崴脚”即踝关节扭伤最长见，这是由于关节韧带被过度牵拉而引起的。扭伤时受伤关节疼痛，一活动疼痛加重，伤处四周很快出现青紫和肿胀。这时要按以下方法处理：
　　● 让患者尽量舒适的坐着或躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。
　　● 冷敷受伤肿胀的部位30分钟左右，能减少受伤处的血流量，减轻肿胀。可以用毛巾浸冷水或用冰袋，一天内在受伤处冷敷几下。
　　● 用棉垫或厚布垫在伤处，用三角巾或绷带宽松地包扎，可减轻头痛。
　　● 怀疑骨折时按骨折处理。
　　● 在受伤后的24小时内部能热敷，否则会加重出血和肿胀。两天以后，如肿胀以及得到控制，可以热敷，一便促进血液循环的组织吸收。

全球公众传媒摘编：秀娟